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更新时间:2013-07-14 20:58:52
很多人都处在亚健康的状态中,所谓亚健康就是检查 的时候,各个指标都很正常,但是整个人会有四脚无力、没有精神头,免疫力低下等。今天让我来为大家分享什么食物能增加免疫力。
1、 我们可以从饮食方面来提高 免疫力,有些食物会对身材健康起很大的作用,如大杏仁,可以把杏仁当做零食,每天吃一点,可提高 身体免疫力。
2、 吃大蒜可以提高 身体的免疫力,吃大蒜时要先把大蒜切成薄片,在空气中氧化30分钟左右,这个时候再吃会更加有营养。
3、 多吃点菌类,现在很多人去饭店都爱点菌汤,确实 菌类对身体有很多好处,能提高身体免疫力、排毒等作用。