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青春期节食有哪些危害?

健康分享者:李进伟的回忆

更新时间:2013-07-14 22:02:50

概述

进入青春期了,有些女孩为了凸显自己的美,而开始节食。那种瘦弱的美曾有一段时间是追逐时尚。但青春期的你们应该这样吗?

步骤/方法:

1、 青春期的你们活动量较大,新城代谢又是最强,所以一定不要节食。如果节食会使你身体的热量不足

2、 节食一定导致蛋白质的供应量不足,造成负氮平衡,使身体发育变慢,身体瘦弱,抵抗力大大下降,智力发育也会受到影响,严重者会发生营养不良性水肿。

3、 节食可造成各种无机盐及微量元素缺乏。钙、磷一些维生素比例不当也会直接影响你们骨骼的生长,缺铁可导致贫血

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