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更新时间:2013-07-14 18:37:23
糖尿病有一定得遗传因素,但是大部分都是不良的生活习惯造成的,所以要想避免糖尿病的发生,我们还得从生活中做起,我们需要注意以下几点:
1、 首先不要过于肥胖,肥胖会增加患糖尿病的概率,要注意把自己的体重控制在一个合适的范围内。
2、 要注意饮食习惯,不要摄入过多的糖类和脂肪,要注意增加碳水化合物的摄入。
3、 切记暴饮暴食,这样会加重肠胃的负担,容易引起肠胃代谢紊乱,从而导致糖尿的发生。
4、 要多运动,吃晚饭后养成散步的习惯,最好能戒烟戒酒,这些都对糖尿病的预防很有帮助。