成年人手脚出现抽筋如何治理

概述

以前我经常手脚出现抽筋现象，去医院看了很多次，医生建议补钙。我照着做了半个月，这种情况还是不时发生，后来经过别人的偏方小窍门，才改善许多，希望我的方法能给大家起到作用

步骤/方法：

1、 每天早上起床之后、长期坐在电脑边上之后，进行几分钟的手脚关节活动，有利于活动经脉，这个对于我这种经常坐在电脑边的人来说，虽然很简单，但是不要忽视其中的作用。

2、 饭后喝一杯盐水。吃饭之后，用食盐泡一杯温水，喝下之后，将会补充身体缺少的水份和盐份，虽然盐水并不十分爽口，但是为了身体健康，大家还是照着做吧。（注意淡盐水即可）

3、 睡觉之前，记得用热水将手脚浸泡三到四分钟，对于经过一天的活动之后，将手脚浸泡几分钟能够很好的让经脉疲劳得到缓解。同时也能缓解心理疲劳，身心都能得到放松。

注意事项：

平时不要长期坐在电脑或者电视旁边，每隔一段时间还是站起来活动一下身体，平时注意身体锻炼，晨跑也是很好的选择，只要保持良好的生活习惯，相信手脚抽筋现象也会离我们远去