夏季如何补肾啊？

概述

夏天的大大的太阳，照在大地上，外出打工的我总是无精打采的，而且性欲也降低了不少，跟老婆的疼爱也少了不少。我去了医院，医生说可能是肾虚的原因，跟我降了不少补肾的方法。那么夏季怎样补肾呢？下面是我的学习成果，快看一下吧！

步骤/方法：

1、 首先，我们应该区分阴阳，因为肾虚分为阴虚和阳虚，大家要认真在医生的指导下进行区分，根据自己的体质进行判断。肾阳虚的人通常容易感到疲劳，手脚冷。肾阴虚的人口燥、咽干。大家可以凭借这个简单了解。

2、 夏季补肾的话，应该进行温和补肾，可以选用温和一些的药材进行温补，比如说淮山、芡实这些药材，也可以在平时用枸杞泡茶喝。

3、 我们在夏天常喝的凉茶、冷饮，不要喝太多，因为这些东西既伤脾胃又伤阳气，不能天天饮用。可以在煲汤的时候放些薏米或赤小豆，效果不错。