孕妇如何预防妊娠纹

概述

怀孕的时候因为肚皮被撑得越来越大，很多妈妈生完宝宝发现自己肚子就像西瓜一样花。而我孕期的时候看了很多这方面的内容，生完宝宝后就只有一点妊娠纹。这主要是靠平时的护理。虽然护理起来可能有人觉得有点麻烦，不过为了以后能穿上美美的衣服，就一直坚持着，孕妇最怕生了宝宝留下妊娠纹了，我把自己怀孕时所注意的总结了一下，下面和大家分享一下

步骤/方法：

1、 孕期饮食上需特别注意，各大营养素要均衡摄取，太油腻、太甜、太咸的食物都要避免。吃多了不好

2、 不要让自己以为怀孕变得很胖，更不能让自己一下子发胖，慢慢一点点的胖起来，让肚皮有一个适应的过程。

3、 怀孕的时候不要去挠肚皮，如果你抓挠，会破坏真皮胶原纤维结构，泡热水澡也容易产生妊娠纹。

4、 怀孕期间用橄榄油在肚子上按摩，可以促进血液循环，皮肤也会比较滋润，弹性就比较好，可以有效的防止纹身纹的产生

注意事项：

孕期会比较懒不想动，孕妈们一定要出门逛逛。这样对自己和宝宝都好