女性内分泌失调要怎么调理

概述

女性内分泌失调容易导致皮肤暗黄，出现黄褐斑，以及一些妇科疾病比如月经失调、痛经、子宫肌瘤等。关于女性内分泌失调的患者，要从饮食和生活中养成好习惯，还有一些缓解的小方法跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 女性朋友可适当多吃一些黄豆或豆制品，黄豆和豆制品里含有的物质能维持女性体内雌激素正常水平，缓解内分泌失调症状。

2、 经常坚持洗热水澡或热水泡脚的习惯，有助于血管舒张和血液循环，也有利于促进排除血液中的毒素，增强心血管的功能。

3、 注意某些身体某些部位的按摩，经常按摩前胸、腋下以及脊柱等位置也有助于促进血液畅通，排除体内废物，缓解内分泌失调。