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如何缓解颈椎酸痛

健康分享者:小雨加雪T

更新时间:2013-07-15 12:50:01

概述

广大的上班族和寒窗苦读的学生们,必定总是为颈椎酸痛所困扰吧,今天笔者教大家几个简单有效的方法来缓解颈椎酸痛。

步骤/方法:

1、 游泳是缓解颈椎疲劳的有效运动,浮在水面上可以减轻颈椎压力,而且是强身健体,塑身的好方法。

2、 如果您觉得没时间去游泳,可以试试这个方法:把双臂伸直举过头顶,尽量坚持久一点,这样可以缓解颈椎疲劳,而且保证大脑供血。

3、 最后一点就是要常常运动哦,在书本或电脑前坐一天会给身体带来很大负担的,运动才是保持健康的最佳方法!

注意事项:

建议有颈椎疾病的朋友们不要进行长跑运动哦

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小雨加雪T

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