月经不调时吃什么可以治疗

概述

月经不调的时候，需要吃什么才可以调理好自己的身体呢。好的，今天我们要分享的就是这方面的知识，希望能对那些女性们有所帮助。大家来吧，拿走经验吧。

步骤/方法：

1、 来月经的时候，记得，要在饮食上注意，吃清淡的，易消化的，营养丰富的。多吃豆类，鱼类等食物，可以增加一些蔬菜，水果，当然，饮水也是相当重要的。对你的身体好，就要好好做好这些事。

2、 来了月经的时候，建议在月经期后多补充一些例如蛋白质以及铁钾钠钙镁等食物，如肉，动物肝脏，蛋，以及奶类的食物，这样，在月经后进行调理，月经下次就会正常来临了。

3、 来了月经记得，一定要按时吃饭，就算吃不下去，也得吃，而且最好吃一些开胃的，消化的食物，例如，红枣，面条，以及粥等食物。