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月经不调应该怎么调节

健康分享者:幸福zyh

更新时间:2013-07-15 16:44:56

概述

月经不调是困扰当代女性的一个大问题,它表现为月经周期不规律,轻则脸上长痘内分泌失调,重则可能导致闭经。这对女性的伤害非常大,那如果月经不调应该怎么调理呢?

步骤/方法:

1、 绝食减肥或者挑食的女性大多患有月经不调,应注意膳食搭配,多吃一些滋阴补血的食品。例如:红枣、黑芝麻、黑豆等。

2、 女性本身体寒,即便是夏天经期期间也不能吃或喝凉的辣的东西。要注意保暖,睡觉的时候要盖好被子,多喝热水。

3、 保持良好的生活习惯,不要经常熬夜、过度疲劳。这些都是导致月经不调的“元凶”

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