怎样提高孕妇的睡眠质量呢？

经常睡不着觉的话，可能是有神经衰弱，或者是早期有焦虑症，这个白天一定要坚持锻炼身体，贵在坚持改善自身的状态，白天不睡觉，晚上睡觉之前热水泡脚可以喝安神补脑液，也

出现睡眠不好的情况发生，一般考虑和心理因素紧张焦虑都是有直接性的关系的，这种情况首先应该进行详细的进行检查和确诊，明确诊断后再进行选择医嘱用药同时应该多注意一些

病情分析：引起睡眠不好的原因很多，多是因为精神因素或者身体病变不适导致的，指导意见：因此建议你平时需要多参加体育锻炼，增强体质，睡前热水泡脚，合理安排作息时间，

病情分析：您好，根据您所描述的情况分析，睡眠不好一般是因为生活工作压力过大引起的。指导意见：建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，培养兴趣爱好，睡前用温水泡脚，口

三个月内的孩子容易出现易惊，使劲，吐奶等情况，是大脑发育不完善，兴奋性高的表现。多搂抱一下孩子，增加安全感，吃点鱼肝油促进钙吸收。如果没有早产或者缺氧窒息的情况