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更新时间:2013-07-15 18:43:18
都说月子做不好,会落下月子病,而且很难根治,现在很多年轻的妈妈都不知道该怎么去调理产后的身体。现在我就给大家分享一下我当时是怎调理的。
1、 产后坐月子期间尽量卧床休息俩星期以上,不要抱孩子,那样会落下腰痛的毛病,不碰凉水,刷牙要用开水放凉的时候刷。
2、 前俩个星期要喝红糖水,因为产后产妇气血俩虚,而红糖是补血的。对产妇恢复有很好的帮助。
3、 饮食主要还是吃流食或比较软的食物为好,比如熬些小米粥喝,而且小米粥是长奶水的,但是记住产后忌大补,不要以为产后虚弱就开始大补。那样会适得其反。