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有什么方法可以美体健身?

健康分享者:苹果的味道

更新时间:2013-07-15 17:25:31

概述

我以前的一个朋友 是那种比较肥胖的,因为她比较一般人都胖,她男朋友跟她分手了,她以前的男友也是因为她胖提出分手的,她身心都受到打击了,决定开始美体健身,她去过很多医院咨询检查,现在她终于变得苗条也变漂亮了,下面我和大家分享一下我的经验。

步骤/方法:

1、 如果你身边的人都说你变胖了或者是身体不匀称了,而且自己的体重也有上升的时候就要注意了,有可能你的身材已经走样了,需要美体健身了。

2、 发现自己偏胖想要美体健身的朋友,一定要注意饮食要有节制,不能想吃什么就吃什么,最好每天晚上超过20点以后就要进食,因为这个时候进的食物最容易被吸收,使脂肪堆积起来。

3、 要美体健身的朋友除了在饮食上要有节制以外,平常还要多做运动,比如做健身操,我推荐一种叫”郑多燕减肥操“的美体健身操,在网上都可以搜索到的,我本人自己就试过的,效果真的不错。

注意事项:

要美体健身的朋友不能急于求成,美体健身是需要 一个过程的,需要坚持。

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