来月经的时候小腹隐痛怎么办

概述

以前的时候，每次来月经的第一天时候是我最难熬的时候，一般都是疼上一整天，第二天就不疼了，所以每次快来月经的时候我如临大敌，这几年通过妈妈教我细心的调养好多了，现在将经验分享给遇到同样问题的人们。

步骤/方法：

1、 其实我的方法是很简单的，知道快来月经的前几天我都提前准备好红糖，一来月经就用温水冲兑着喝，方法虽然比较古老，但是确实是有效，因为红糖性温，会疏通筋脉缓解月经疼痛感。

2、 准备好电热水袋，我来月经的时候一般都要提前热好暖水袋，然后在暖水袋外面包上件衣服捂在小腹那，可以温里，让血液更加的畅通。比起那些要吃中药调理的痛经的，这个方法是既简单又实用。

3、 月经来临前要多喝白开水，还要忌口，辛辣刺激性的食物不要吃；睡觉之前最好用热水泡泡脚，这些都可以起到月经排除,缓解痛经的作用