运动治疗高血压的注意事项有哪些？

概述

张伯伯患有高血压，他非常重视这个病的治疗。所以，张伯伯在治疗的时候也坚持运动的辅助治疗。张伯伯的高血压控制的很好，很多人都会去向张伯伯取经。张伯伯都会重点介绍运动治疗高血压的注意事项。现在，将张伯伯的经验分享给大家：

步骤/方法：

1、 1、适量运动：运动有益健康，但是一定要做到适量。过度的运动会造成很多损伤，运动治疗疾病时过度只会加重症状。不足的运动量又不能达到很好的治疗效果。因此，运动治疗高血压一定要适量。

2、 2.空腹不运动，饭后不及时运动。空腹运动，会导致低血糖，而饭后及时运动会影响消化。所以，运动最好在饭后，并且要饭后一小时后才开始运动。

3、 3.运动有不良反应时，必须及时停止运动，重新选择适合自己的运动。