怎样正确吸烟不伤身

概述

吸烟有害健康，几乎每一包香烟盒上都会写着这几个字，吸烟对人体的危害也非常的大，肺炎肺病等都是因为吸烟而引起的常见疾病，但是仍然有很多烟民还是一如既往的爱吸烟，想要减少吸烟对身体带来的伤害，一定要了解正确的吸烟方式，正确的吸烟方式能够降低和减少患病率，尽量的减少对身体造成的各种伤害，那么，怎么正确吸烟不伤身呢？我们来了解一下吧。

步骤/方法：

1、 首先，早上起床后，不要立即吸烟，因为夜间睡觉休息时，人体的新陈代谢率降低，体内二氧化碳蓄积，刚睡醒就吸烟，阻碍了二氧化碳的排出，对身体有伤害，因此，尽量的避免早上起床后吸烟，这样能够降低对身体的伤害。

2、 其次，每天三餐之前不要吸烟，饭前吸烟会延缓胃排空，长期以往，容易引发胃溃疡对胃不好，吃饭之后也不要立即吸烟，饭后立即吸烟会促使胆汁分泌过多引起胆汁反流性胃炎，严重的影响消化和吸收，甚至引起胃肠功能紊乱等疾病。

3、 最后，尽量的不要在室内吸烟，室内的空气不流通时，浑浊的空气里的烟雾，又会被重新吸入到肺里，对肺的伤害会更大，因此，不要在室内吸烟，即使抽烟也要保持室内的空气流通，这样能够降低身体的伤害。

注意事项：

正确的吸烟能够降低我们身体的伤害，因此，对于吸烟者来说，一定要多了解这方面的常识，避免不正确的吸烟方式对自己的健康造成威胁，为了避免健康受到伤害，平时最好是尽量的少抽烟或者尽快的戒烟，才能够真正的避免不伤身。