鱼肝油能长期吃吗

概述

鱼肝油的营养丰富，鱼肝油含有维生素a和维生素d，是婴幼儿常用的维生素补充药品，主要是用于预防维生素a和维生素d的缺乏，因此很多家长平时常会给小孩吃鱼肝油进行调理，正确的使用鱼肝油，对于孩子的正常生长发育有着良好的促进作用，因此很多家长为了能够让孩子得到更充足的营养补充，也经常会给孩子吃鱼肝油，那么，鱼肝油能够长期吃吗？我们一起来了解一下吧。

步骤/方法：

1、 鱼肝油是属于脂溶性维生素，脂溶性维生素有一个特点就是今天吃多了，用不了多久就会存在体内，与之相反的水溶性维生素，就是今天吃多了用不了那么久就排出体外，因此，鱼肝油不建议长期的吃。

2、 鱼肝油是不能长期吃的，因为鱼肝油长期吃的话，就会慢慢的导致身体蓄积，容易引起中毒，而且现在大多地方补的都不是鱼肝油而是维生素ad，如果长期吃的话，可能会对身体造成不利的影响。

3、 鱼肝油是由海鱼肝脏中提取出的脂肪油，维生素ad合成的，其中维生素a的含量是维生素d的十倍，维生素a可以营养眼睛，维生素d可以补充钙质，人体对这些元素的需求与其他物质一样，也有一定的定量，超过了会引起中毒，因此鱼肝油是不建议长期吃的。

注意事项：

由于孩子的生长发育速度非常快，各种营养物质需求量也较多，在日常生活中，家长们可以适当的给孩子补充各种营养，但是一定要注意，不要盲目的补，以免对孩子的健康造成不利的影响，平时要注意孩子的营养均衡，让孩子得到充足的营养补充。