感觉身体有湿气怎么办

概述

不知道大家有没有听说过湿气这一个概念，这是在中医学领域里面比较常见的一个概念，因为现在生活当中身体有湿气的人越来越多了，所以也就受到了更多人的重视。我们大家如果感觉到自己身体里面湿气过重的话，应该选择一些方法进行调理，那么都有哪些比较好的去湿气的方法呢？

步骤/方法：

1、 第1点，我们大家可以尝试通过食疗的方法来去除身体里面的湿气。其实很多疾病都是可以通过食疗来改善的，湿气过大的时候推荐大家多吃冬瓜，红豆以及薏米。

2、 第2点，推荐湿气过重的人经常泡脚。用艾叶水泡脚是去湿气的一个好的方法，每天晚上用艾叶泡水来泡脚可以让我们的血液循环更顺畅，也有利于祛湿。

3、 第3点，湿气过重的人需要多运动。其实运动对于我们的身体各方面都有很大的帮助，经常运动的话有利于祛除湿气，平常我们大家可以适当的跑跑步，出出汗。

注意事项：

在湿气过重的情况之下，我们会出现一些比较典型的表现，比如说睡眠质量会变化差，另外会有虚胖，长痘痘的表现，这时候我们大家就需要注意去湿气了。