女性身体湿气重怎么去湿气

概述

女性如果湿气过重会导致经常怕冷或者引起腹部疼痛的症状，甚至会导致月经疼痛的现象，对女性的身体健康会有不同程度的影响，可以选择经常锻炼身体的方法来缓解病情，如果女性湿气过重可以适当到户外进行身体锻炼，也可以通过中药治疗的方法来改善病情，应该有一个好的作息规律，下面我们来详细了解一下女性身体湿气重怎么去湿气。

步骤/方法：

1、 女性如果体内湿气过重，可以选择食疗的方法来祛除湿气，薏米煮粥、淮山煲汤等都能够有效的避免出现湿气过重的现象，对女性的身体康复也是非常好的，可以选择红豆粥进行调养。

2、 女性体内湿气比较严重也可以适当运动来提高人体免疫力，每天可以选择跑步运动或者游泳运动的方法来避免出现体内湿气过重的现象，平时应该注意饮食清淡。

3、 女性应该多注意身体护理，如果经常湿气过重或者出现经常怕冷的症状，也可以选择艾叶泡澡的方法来提高人体免疫力，通过藿香等中药泡脚能够避免湿气过重的现象。

注意事项：

女性平时应该有一个好的生活规律和饮食规律，应该定期到医院进行身体检查，避免身体亚健康症状，平时多吃一些去湿气的粗粮或者选择中医治疗来改善湿气过重的症状。