神经衰弱室内种什么有助于睡眠

概述

其实对于失眠的人来说，通常他们都会想一切办法，让自己的睡眠质量得到提高，除了药物治疗，食物调理外，也有很多人平时喜欢在室内种一些植物，因为有些植物也是具有很好的帮助提高睡眠的作用，但是对于神经衰弱的患者来说，出现睡眠的情况，在室内种些植物来提高睡眠时也要注意，有些植物可能会对身体产生危害，会释放出有毒的物质，对身体有不利的影响，所以要多了解一些植物对人体的危害。

步骤/方法：

1、 神经衰弱的患者在室内可以种一些玫瑰花，紫罗兰，薄荷等植物，这些都是可以使人放松，精神愉快，有利于睡眠，还能够提高工作效率，其实这些植物主要是能够起到美化环境的作用，既有视觉享受，又能够净化空气。

2、 郁金香也是非常适合在室内种的，一种有助睡眠的植物，郁金香可以消除眼睛疲劳以及消除烦躁。兰花香能够缓解肺热和咳嗽对精神衰弱的人也是有很好的帮助，但是兰花香不要过浓，否则会产生眩晕感。

3、 白兰花也是比较适合在室内养的一种植物，白兰花，能够起到杀菌，净化空气的作用，对提高睡眠也有很大的帮助，其实适合室内养的植物有很多，但是我们也要注意了解一些植物对人体的危害性，以免植物在室内释放有害物质，对我们身体带来不利的影响。

注意事项：

神经衰弱的患者，其实提高睡眠质量可以通过很多种方法，可以通过药物来调理，多吃为谷维素，脑心舒口服液等这些有提高睡眠的药物来进行调理，同时要注意缓解压力，饮食合理规律生活，对神经衰弱有很好的恢复作用。