阴虚火旺体质如何保健

概述

阴虚火旺体质是日常生活中很常见的一种体质状况，对于阴虚火旺体质的人们来说，一定要重视对这种病症治疗和调理，因为，阴虚火旺体质非常容易导致多种疾病的出现，比方说口腔溃疡、糖尿病、便秘、色斑以及肿瘤等等，阴虚火旺的体质的患者常常会出现身体发热的症状，还有面色潮红，舌苔厚，心里焦虑不安，女性月经失调等，那么，阴虚火旺体质如何保健呢？了解一下。

步骤/方法：

1、 阴虚火旺体质的人们应当注意自己的饮食调整，容易上火的人就不能常常吃辣椒、油炸类的食品等，合理配餐，科学烹调很关键，平时要避免吃不容易消化的食物，还要保持食物的清洁与卫生，少盐少脂少油，保持规律性的饮食习惯。

2、 阴虚火旺体质的病人除了进行饮食调理外，在平时还需要进行药物干预治疗，比如患者可以通过中药进行全身调理，达到固本培元的效果，比如六味地黄丸就是非常不错的中成药，该药物对于阴虚火旺体质的调理效果非常显著，当然患者也可以通过中草药熬汤进行调理。

3、 阴虚火旺体质的人要特别注重身体运动锻炼，积极开展适当的体育活动，以增强体质，缓解阴虚火旺的状况，同时人们还需要保持良好的心里状态和愉悦的心情，避免因为一些琐事而自寻烦恼，要学会控制自己的情绪，这样就不容易上火。

注意事项：

在对于阴虚火旺体质怎么保健，其实还有很多的方法与措施，如果患者不清楚的话，可以去医院咨询医生，最好是老中医，让医生给你制定一个调理阴虚火旺体质的方案，按照这个方案去实施，就会有不错的调理效果。