高血压枕头适合高还是低

概述

对于高血压患者来说，由于血压高的原因，睡眠质量多少都会受到一定的影响，不仅是失眠多梦，而且也睡得不安稳，只要有一点响动就很容易醒来。所以，高血压患者必须要选择舒适的枕头，这样可以使自己的睡眠质量更好些。那么，高血压枕头适合高还是低？

步骤/方法：

1、 首先，高血压枕头适中最好。高血压患者的枕头不宜过高或过低，枕头太高不利于脑部的供血。枕头太低也不行，太低也会使头部有充血的情况，会导致面部有浮肿的情况。所以，高血压患者的枕头最好适中，否则都不利于睡眠。

2、 其次，高血压患者除了选择一个舒适的枕头外，最重要的是生活方式的改变，可能不良的生活方式会加重病情，所以在作息上应该有规律，最好早睡早起，避免熬夜。

3、 最后，高血压枕头可以选择一些保健枕，从而更有利于帮助改善睡眠状态。同时，高血压患者平时也要注意多做运动来提高身体素质，并要注意控制好体重，还要避免情绪波动，应保持情绪的平和，以及有一个良好的心态。

注意事项：

总之，高血压枕头适中就好，并还要注意枕头的清洁，定期清洗枕套，枕芯也要经常在烈日下暴晒，这样可以除菌灭螨，一个清洁芳香的枕头可以让人能安然进入梦乡，并可以使睡眠质量得到提高。平时应保持良好的生活方式，这样才能控制住血压。