老年人睡软枕头好还是硬枕头好

概述

由于老年人本身体质就比较虚弱，所以在日常生活当中更应该重视一些细节，从细节方面来进行调理，对于改善老年人的身体健康是很有帮助的。比如说在晚上睡觉的时候，老年人就应该选择一款比较舒适的枕头，今天我们一起来看一看老年人到底应该睡软枕头还是用枕头，希望能够对大家起到一定的参考意义。

步骤/方法：

1、 第1点，老年人应该选择软硬适中的枕头。其实枕头太硬了或者是太软了，对于老年人来说都是不利的，在选择枕头的时候最好选择既有一定的柔软度，同时又有支撑作用的枕头。

2、 第2点，老年人不要选择太硬的枕头。枕头如果太硬了的话对于老年人来说睡起来是不舒适的，所以会导致睡眠质量降低，容易引发颈椎酸痛的感觉。

3、 第3点，太软的枕头对于老年人来说也是不好的选择。比如说棉花枕头太过于柔软，老年人躺在上面没有支撑作用，所以容易造成颈椎变形，容易加重颈椎疾病。

注意事项：

在老年人选择枕头的时候应该有一定的参考标准，首先就是高度要适中，另外软硬也需要适中，不能够太硬也不能够太软，这样的枕头对于老年人的睡眠质量才有更好的改善作用。