如何让脸部皮肤紧致

概述

皮肤变得松弛是一个人衰老的标志，尤其是对于许多爱美女性来讲，脸部肌肤松弛可能会引起皱纹、抬头纹、鱼尾纹、法令纹等现象。尤其是女性到了25岁以后，皮肤开始走下坡路，脸部皮肤如果不注意保养，就会引起一系列的肌肤问题。许多明星到了60岁依然可以拥有紧致的肌肤，而我们生活中有些人到了20岁脸部肌肤就开始松弛，我感觉跟我们的生活状态和是否注意保养有关，要想让脸部肌肤紧致，我认为要从内外两方面进行调理，除了要养成健康的生活和饮食习惯，还要注意脸部肌肤保养。

步骤/方法：

1、 平常要注意多做做运动，经常做面部保健运动、按摩等可以让脸部肌肤变得紧致。一是把头仰上去直到感觉脖子位置的皮拉上去，就这样每天至少做10-20次，可以预防脖子上的皮肤下垂。二是把头仰上去，把舌头往嘴唇的位置延伸，直到感觉脸部很酸为止，一天坚持做10-20个。

2、 平常要注意防晒，有的人认为有太阳时候需要防晒，阴天就没必要防晒了，其实不然，不管是阴天、下雨天还是冬天、大晴天，紫外线的强度并不会因为季节、天气的变化而降低，任何天气和季节都应该注意防晒。因为强度大的紫外线不仅会把我们晒伤、晒黑，还会加速我们皮肤的衰老。

3、 平时要注意养成健康的生活习惯，规律作息，不要熬夜，因为长时间熬夜使人体各个系统失调，影响皮肤细胞活力，皮肤自然会老化起来。还要注意多吃新鲜的蔬菜水果，因为有颜色的蔬菜水果是天然的抗衰老秘方，多吃蔬果，少吃油炸食品，能增加皮肤抗氧化的程度，抵抗衰老。当然我们也可以适当吃一些猪蹄、肘子等富含胶原蛋白的食物，增加皮肤的弹性，预防衰老。

注意事项：

由此可见，皮肤松弛跟平常的生活习惯、压力大小、饮食习惯等有很大的关系，只要平时我们多注意休息，多睡“美容觉”，多吃新鲜蔬菜水果，注意防晒，多做运动就一定会对脸部松弛肌肤进行改善。当然，平时洗脸的时候也要多注意用适合自己的护肤品保养一下肌肤。