为什么经期不能喝绿茶咖啡

概述

女性在月经期间有很多的注意事项需要去了解，在月经期间，除了注意保暖以外，在饮食方面也是尤为的重要，因为有很多的食物，有可能会影响到月经，会对女性的月经造成一定的影响，女性朋友们也应该多了解这方面的常识，在月经期的那几天要保护好自己的身体，避免对身体造成影响，那么，为什么经期不能喝绿茶、咖啡呢，我们一起来了解一下吧。

步骤/方法：

1、 女性经期不能喝绿茶，主要是绿茶有着让人兴奋的刺激作用，会让女性出现痛经、腰酸等症状加重，另外，月经期间人体合成红蛋白的重要元素铁也会流失，茶叶中的鞣酸会影响到人体对铁分子的吸收，因此，月经期间是不宜喝绿茶的。

2、 女性经期不能喝咖啡，由于女性这是身体比较虚弱，咖啡中的咖啡因和色素对身体有着很大的危害，是不宜在月经期间食用的，女性在月经期间要保持良好的心情与睡眠，如果喝咖啡有刺激大脑的作用，不利于睡眠。

3、 女性经期不能喝绿茶和咖啡，经期会带走部分铁质，这时候需要多补充含铁的食物，比如多吃菠菜、苹果、葡萄等，对于女性来说，月经期间做好各方面的护理，能够避免出现各种不适症，因此月经期间女性要注意保暖和饮食方式。

注意事项：

月经期间女性要注意经期的护理，注意个人卫生，同时要保持良好的生活习惯，要保证充足的睡眠，另外，月经期间也要合理的搭配饮食，多吃有营养的食物，提高身体质量，不吃辛辣刺激性的食物。