提高视力吃什么好？提高视力吃哪种维生素

概述

视力低下对我们有着很深的影响，而且造成这个不良症状的原因比较多，除了先天性原因造成外，大多数患者都是后天性原因造成，这个通过饮食方法可以矫正过来。一般来说来增强视力主要就是多吃点保护眼睛的食物，或者是药物，但是不会完全解决近视的问题。我家孩子现在视力下降的特别快，要想提高视力吃什么好，需要哪些维生素寻求医生介绍一下了。

步骤/方法：

1、 首先来说视力下降原因比较多，一般患者要想提高视力在饮食中应适当增加山药、大枣、核桃仁、桑葚等安神补心的食物，还可以适当添加一些含维生素A、B1、C、E比较丰富的蔬菜，像青菜、大白菜、空心菜都行。

2、 另外一些新鲜豆制品、鱼、牛奶、核桃也有助于提高视力，这些患者可以多吃，或者说菊花、决明子这些都是很好的明目的食物，可以泡水喝。此外就是多用点滴眼液，这个可以缓解眼睛的疲劳。

3、 总之有助于提高视力的食物和维生素种类比较多，患者平日里除了多吃新鲜蔬菜水果和五谷杂粮之外，还可以口服一些维生素ad，或者葡萄糖酸锌，叶黄素酯片，这个都行，另外可以多做眼睛保健操。

注意事项：

如果发生视觉疲劳现象，有可能会降低视力，我们要改善这种视觉减低现象的话，平时注意看书写字的姿势，避免视疲劳不要长时间,再用伊分子启瞳叶黄素调养也行,平时不要经常熬夜,养成规范的生活习惯。