性焦虑怎么办

概述

性焦虑在我们生活中可能很少听到，但是症状绝对不会陌生，性焦虑就是指在进行性生活时，缺乏性知识等多种因素，而对性行为产生了焦急，忧郁和不安全的情绪状态，引起性焦虑的原因也是非常的多，但是不管是什么原因引起的，都应该要找出病因，对症治疗，才能够避免影响身体健康，如果长期处于性焦虑，不仅对身心健康带来影响，还会出现性生活障碍影响夫妻生活。

步骤/方法：

1、 出现性焦虑不要勉强性爱，很多人认为男人对性爱应该是时刻做好准备的，并不是这种观念普遍存在，但就是因为这种观念，反倒给了男性很多的压力，如果没有性欲望，就不要迫于压力而勉强的性爱，这样容易导致性焦虑的发生。

2、 如果有性焦虑，不妨试试换个性爱的地方，性爱环境也是会导致性焦虑的，如果在令人不安或感到尴尬的场所，性爱或者受到外界干扰都会导致性焦虑的发生，有性焦虑的情况下，最好是尝试着换个新的性爱地点。

3、 夫妻之间也要多沟通，妻子不要责怪自己的丈夫，任何夫妻都无法保证，每次性爱都是完美的，当男性表现不佳时，女性一定要给予安慰，不要责备，否则容易导致男性出现性焦虑，应该要坦诚交流性爱感受，这样有助于克服性焦。

注意事项：

性焦虑的患者也要注意，避免滥用药物，服用药物不当不仅达不到治疗的效果，反而会影响到身体健康，性焦虑的患者一定要保持良好的心态，在性生活方面，不要给自己太大的压力，夫妻双方应该多沟通。