经期嗜睡女性多喝山药粥

概述

月经不调的症状最好应该及时进行治疗，可以选择使用食疗的方法来进行养生保健，有的女生在月经期间可能会导致嗜睡的现象，经期女性可以选择使用山药粥的方法来进行养生保健，可有效避免出现的经期身体不适的症状，避免出现贪睡的现象，对健康也是非常好的，平时应该有一个好的自我护理的方式，女性经期嗜睡也可能是由于脾胃虚寒导致这一现象应该及时进行治疗。

步骤/方法：

1、 女性如果出现了经期嗜睡的现象，诱发的病因也是非常复杂的，也可能是由于严重的贫血，或者出现了身体免疫力低下引起的这些症状，可以选择使用山药粥的方法来进行食疗养生，对人的健康也是非常好的，提高人体免疫力。

2、 女性如果出现了不同程度的经期嗜睡的现象，有可能是由于长时间的过度紧张和焦虑导致的这一症状，长时间过度劳累也可能会引起嗜睡的产生，平时多注意休息和合理的饮食安排，可以适当吃一些容易消化的食品。

3、 治疗方法比较多，平时多注意合理的身体保健，可以适当的锻炼身体，也可以选择使用食疗的方法来进行养生保健，平时可以适当吃一些应季的蔬菜和水果，也可以选择山药粥或者小米粥进行合理的调整。

注意事项：

女性平时多注意合理的身体保健和饮食调理，应该有一个好的自我护理的方式，如果出现了经期嗜睡的症状，应该有一个好的作息规律，有效的提高人体免疫力。