经期吃哪些食物会令身体不爽

概述

女性朋友在平时最容易受到一些疾病的困扰，特别是各种妇科问题，比如说痛经，女性在月经期的时候，本来就会被带来很多的不方便。如果这时候再出现痛经的症状，就会更加的难受。所以，对于经期的饮食我们一定要重视，在月经期的时候一定要小心饮食，不然的话，会很容易出现痛经的。今天小编就给大家分享下女人在月经期不能吃的食物有哪些。

步骤/方法：

1、 女性朋友在经期的时候，首先不能吃辣椒，因为辣椒非常的辣，而且刺激性非常的这种太刺激的食物，是很容易导致月经量增多，而且还很容易引发痛经的现象。在月经期的饮食应该以清淡为主。

2、 女性朋友都很喜欢吃巧克力，也有一些血糖低的朋友平时包里往往会配备几粒巧克力。但是女性朋友在月经期的时候，如果是吃含糖量比较高的巧克力的话，就可能会导致体内的血糖值不稳定，很容易引发痛经的。

3、 在我们国家，很多人都喜欢喝浓茶，因为浓茶有很多营养物质对身体有益，可是经期里的女性是不能喝浓茶的，因为浓茶中含有的咖啡碱含量比较多，这时候喝就很容易刺激神经和血管，从而产生痛经的症状。

注意事项：

女性朋友在经期不能经常熬夜，日常的饮食以清淡，具有温补功效的食物为主，不能吃寒凉的食物也不能吃太多的冷饮，特别是在月经来临以前和月经期间多注意这几个方面，这样就能够有效预防痛经的出现。