长期服避孕药女性应多喝牛奶

概述

大部分女性在避孕方面都是选择服用避孕药，服用避孕药达到避孕的效果也是比较好，但是女性长期的服用避孕药也会出现各种副作用，对身体会造成不利的影响，而且长期的服用避孕药，还有可能会对女性的生育造成影响，甚至会诱发各种妇科疾病，对女性的健康非常的不利，所以长期服用避孕药的女性应该多喝牛奶，进行有效的补钙避免由于体内缺钙而出现骨质疏松的现象，多吃含钙高的食物，以满足身体对钙的需求。

步骤/方法：

1、 长期服用避孕药会影响钙质代谢的吸收，而且长期的缺钙流失会导致女性容易出现骨质疏松的风险，所以长期服用避孕药的女性，可以多喝牛奶进行补钙，可以防止骨质疏松的现象发生。

2、 长期服用避孕药的女性每天必需要摄入约1000毫克的钙，钙质吸收是个人体质差异的，最好是做完骨密度缺钙的检查后，在医生的指导下进行适量的补钙，对长期服用避孕药的女性，可以多喝些牛奶，因为牛奶中含有比较多的钙质，能够满足身体对钙质的需求。

3、 另外，长期服用避孕药的女性也可以多吃含有钙质的食物，比如豆制品以及松子、杏仁、花生、葵花子等，这些都是含钙比较多的食物，以加强钙质的补充，避免出现骨质疏松的现象，女性最好是不要长期的服用避孕药，避免对身体带来各种影响。

注意事项：

女性长期服用避孕药容易引起骨质疏松，长期服用避孕药的女性应该要注意多喝牛奶，多喝含钙高的食物，此外，不管是用药期间还是停药后，都应该要主动补钙，尤其是平时要注意加强体育锻炼，增强体质，提高免疫力，避免骨质疏松的发生。