经期嗜睡女性平时应多锻炼

概述

女性如果在月经期经常嗜睡，也可能是由于气血不足引起的这一现象，有的患者如果长时间的精神过度紧张和过度劳累，都可能会引起嗜睡的现象，在月经期间，如果出现了肾精亏损，甚至会引起嗜睡的症状，所以应该及时进行调理和治疗，可以选择使用物理治疗的方法来提高人体免疫力，平时多吃些营养丰富的食物，也可以通过使用适当锻炼身体的方法来缓解病情。

步骤/方法：

1、 经期出现了嗜睡的现象，诱发的因素是非常复杂的，应该及时进行调理和治疗，适当锻炼身体，对健康也是非常好的，提高人体的抗病能力，促进血液循环，可以缓解经期嗜睡的症状，促进身体康复。

2、 女性在月经期间由于过度紧张也可能会引起身体乏力和出现了嗜睡的症状，甚至会导致患者出现了睡眠不安的症状，所以应该选择一个合适的缓解的方式，通过慢跑或者打球运动的方法，能够提高人体免疫力。

3、 女性在月经期间应该多注意休息，也可以选择打太极拳，或者是一些常规体育运动的方法来锻炼身体，效果都是比较好的，平时多注意休息不要运动量过大，这样可以有效的避免出现了经期嗜睡的症状。

注意事项：

女性经期嗜睡的诱发因素比较多，对女性的健康也会产生很大的影响了，所以应该及时进行治疗，近70岁的患者也可以选择食疗的方法来进行养生保健。