调理月经先辨自身体质

概述

女性月经期间都会有一些身体上的反应，这些都是正常的生理反应，但是如果这种反应影响到了生活以及健康，就应该要引起重视，尤其是有些女性的月经不准时，月经量或多或少，或者有痛经等现象时，必须要进行调理，这些会影响到女性的身体健康，通过调理后症状得到改善，但是调理月经也不能够盲目，首先要先判断自身的体质后再进行调理，才能够对症下药解决到问题。

步骤/方法：

1、 如果女性的月经先后不稳定或量多量少，这是属于气滞血瘀型的体质，这种体质的女性在月经期应该要注意调节心情，保持愉快心境，有助于缓解症状，可以适当的用百合、麦冬、合欢草、浮小麦、砂仁等煲瘦肉食疗。

2、 月经提前量多或延长，这种体质属于血热型，一般这种体质的女性，在月经期间常会出现有月经颜色鲜红、质稠、有血块等现象，这种体质的人可以在月经后适当的补充粮食的食材，比如沙参和麦冬煲水鱼、老鸭，或者炖兔肉吃都会达到滋阴润燥的作用。

3、 月经延迟月经量少，常出现神疲乏力、声低气短、面色苍白等症，这种体质的人属于气血虚弱型，这种体质的人在月经后以补血调经，可以早晚吃2到3颗红枣、多吃黑芝麻、炖服阿胶，通过调理能够对症状有所改善。

注意事项：

对于女性来说，每一种体质都会体现出不同的症状，尤其是在月经期间，有些女性的症状都是不一样的，在调理月经之前，首先要判断自身的体质，再进行调理，这样才能够达到理想的效果，月经期间也要注意保持充足的睡眠和良好的生活习惯，注意个人卫生。