经期吃6种食物或加重不适

概述

在日常生活中，女性朋友们对于各种妇科疾病都是比较熟悉的吧，特别是月经不调的问题，在平时经常的出现，很多女性朋友都受到过月经不调疾病的困扰，对于这样的问题，大家都不太重视，其实在经期的时候，如果我们能认真的对待，做好各种护理，是可以减缓经期的一些不良反应的，那么在经期应该怎么饮食，吃哪些食物会导致经期的不适加重呢，现在我们来了解一下吧。

步骤/方法：

1、 第一种是辣椒，经期如果经常吃辣椒的话，肯定会加重经期的不良反应，因为辣椒非常的辣，刺激性非常的强。月经期间如果经常吃太辣过于刺激的食物，很容易使月经量增多，甚至还可能会引发痛经的现象，这一点我们不能忽视。

2、 第二种不能吃的食物是巧克力，女性朋友对于巧克力都是很钟爱的，也有的血糖低的朋友包里往往会配备几粒巧克力。但是在经期女性尽量的不要吃巧克力，如果吃含糖量比较高的巧克力，非常容易使体内的血糖值不稳定，就很容易出现痛经的。

3、 第三是不能浓茶，在月经期间，如果是喝太多的浓茶，也会引发一些不适，加重经期的反应，浓茶虽然具有着诸多对身体有益处的营养物质。第四是不能可=喝咖啡，因为浓茶和咖啡中的咖啡碱含量比较多，这时候喝就比较容易刺激神经和血管，更容易产生痛经的症状。第五是不能吃冷饮还有一些生冷的食物，第六是不能饮酒，特别是白酒，可能会导致经量增大。

注意事项：

女性朋友在来月经的时候都比较注意饮食，但是很多女性在夏季总是忍不住，其实越是天气热的时候，越应该注意，要少吃冷饮，少吹风扇，否则很容易出现痛经的情况，给自己的身体带来伤害。