自我按摩方法可巧治女性乳腺炎

概述

乳腺炎是一种常见的疾病，而且发病率很高，一般都发生在中老年女性朋友身上。所以平时一定要养成良好的生活习惯，要注意饮食习惯，还要有合理的作息时间安排，不能够太过劳累，不能长期熬夜，不能吸烟喝酒。只要做到生活上面这些小细节的处理，相信乳腺炎这种可怕的疾病会远离我们。那么我们就来了解一下，哪些自我按摩方法可巧治女性乳腺炎？

步骤/方法：

1、 自我按摩方法有振荡法。女性朋友可以在生活当中进行这种按摩方法。先用右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复几遍。直到局部出现有微热感时，效果更佳。

2、 自我按摩方法有揉压法，女性朋友可以尝试这种方法。先用手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止，这样效果更佳。

3、 自我按摩方法有推抚法，这按摩方法效果真不错。以坐着的姿势，然后充分暴露胸部，先在患侧乳房上撒些滑石粉，或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚数十次。

注意事项：

女性朋友在平时生活当中，一定要学会保护自己。要随时关注自己的身体健康状况，如果发生什么异常，一定要及时到医院进行诊断治疗。身体健康才是一切，只有最好的身体才会最好的人生。