饮食调理女性内分泌失调

概述

我今年四十岁了，我觉得四十岁的我都已经成了个老人了，特别是最近，我脸上冒出了好多色斑，其实我以前的皮肤还是不错的，并且以前脾气很好的我现在也变得喜怒无常，常常会发脾气，我的老公也说我人上了年纪也很不正常了，于是我跟我的同事抱怨，同事说我很有可能是得了内分泌失调！经过诊断，我确实是患上内分泌失调，那治疗内分泌失调吃什么好？

步骤/方法：

1、 我去咨询医生，医生告诉我说，内分泌失调其实往往都与我们的生活习惯是有密切联系的，我们其实完全可以从自己的生活习惯中来治疗和预防内分泌失调，饮食方面上，更是必不可少的！

2、 首先，多吃水果对治疗和缓解内分泌失调是很有好处的，所以我们平时一定要多吃水果，其实在这些水果中，尤其治疗内分泌失调的水果有香蕉，梨，苹果等等，所以大家可以多吃些这些水果。

3、 其次，要想治疗和预防内分泌失调，粗粮是必不可少的，我们平时生活中最常见的粗粮有红薯、土豆、玉米、荞麦等等，因为粗粮有助于我们的消化和体内毒素的排出，对内分泌失调效果很好！

注意事项：

值得一提的是，治疗和缓解内分泌失调，绿色食物当然是必不可少的，就比如西兰花，生菜，芹菜等等，谢谢蔬菜还有它能够健肾、健肝、健脾。是对身体很好的！