了解下爱情强迫症的症状表现是什么

概述

有时候出门的时候总觉得自己没有关门，上班后总觉得自己没有打卡等等，以至于心神不宁，反复回想，这就是强迫症了。其实很多人都有这个毛病，我也有。刚开始对于自己这个问题也是无所适从，总觉得有事情没有做好，而反复回想，各种难受。后来渐渐的也总结出一些应对的办法。其实对于强迫症的治疗方法可谓是五花八门，数不甚数的。今天就跟大家分享下我的方法，希望对大家有帮助。

步骤/方法：

1、 大家要注意有强迫症状的人要学会宣泄和抒发。切不可将所有不愉快的事情都埋在心里，可以通过与人交流、写日记、写博客等方式抒发和宣泄，亦可选择在空旷的地方呼喊或痛哭的方式。

2、 有强迫症状的人还要多参加集体活动，敢于在集体活动中发挥自己的优势，不仅有助于增加人际交往，还会使自己获得更多的心理支持，有效缓解紧张、焦虑情绪。这样病情很快就会得到好转的。

3、 患者还可以找一个倾诉的对象，倾诉对象可以是心理医生也可以是自己的亲人或朋友，经常把自己真实的想法倾诉出来。听音乐缓解情绪。音乐能影响人的情绪、行为和生理功能，经常听音乐能让人放松、镇静。

注意事项：

有强迫症的患者还要做到忆喜不忆忧，经常回忆或向别人讲述自己成功的事，这些回忆可引起愉快情绪;尽快忘掉失败、不愉快的事，以消除慌张、压抑、焦虑的心理。