十个方法让男人更持久

概述

男人想要在下的过程中更持久，可以通过锻炼的方法让男人的阴茎勃起，并且变得非常的持久和坚强可以通过锻炼的方法首先用贵，坐的姿势坐好之后，调整好自己的呼吸，然后通过腹部的力量慢慢的吸气，在吸气的同时干嘛一定要收紧，脑子里想象的肛门吸入空气的那种感觉，腹部吸满空气之后，然后将腹部压缩压紧，然后将空气挤到后背去，然后再将他腹部的位置将空气就会被挤到头上，在吐气的时候想象的把空气全部都挤上去，每次执行1到4分钟每天使用四，十分钟左右，可以起到一个很好的效果。

步骤/方法：

1、 在性生活的时候，妻子也最好多精心打扮一下自己，这样可以调动丈夫对自己的一个新鲜感，双方从心理上了解婚前性行为引起的占有意识的重复75平方的入手，尽量排斥一些不良的心理模式。

2、 可以通过物理疗法，可以通过超短波热疗，还可以做温水浴，或者是矿泉浴作为辅助治疗效果也是比较不错的，平时要养成一个规律的生活饮食和作息习惯，都是些新鲜的水果蔬菜，不要挑食厌食，暴饮暴食。

3、 可以采用避孕套性交法，再带避孕套的时候进行性交，这样可以有效的缓解阴茎受到的摩擦，从而会降低兴奋度，这样的话就可以延长性交的时间，就可以有效地防止早泄的情况，在性交的时候心理压力的。

注意事项：

提起早泄的原因有很多可能是六星或者是生理上的原因，所以说平时一定要注意生活，各个方面压力不要太大多注意运动锻炼，不要挑食饮食，都是可以提高性能力的。