老人防治骨质疏松有哪些误区

概述

老年人认为骨质疏松是自然衰老的过程，不需要用药物干预治疗。其实，老年人骨质疏松引起的症状还是很多的，往往需要治疗。骨质疏松主要的症状有周身疼痛，身高缩短，驼背等，其中周身疼痛是最常见症状。原因主要是由于骨转换高，骨吸收增加，骨膜下皮质骨的破坏等均会引起全身骨痛，以腰背痛最为多见，另一个引起疼痛的重要原因是骨折。所以老年人要注意骨质疏松。

步骤/方法：

1、 有些老人会说老了缩了，比之前矮多了，变矮其实就是骨质疏松惹的祸，在无声无息中身高缩短，因此骨质疏松症常常被人们忽视，大多不会太注意自己，只是说没有年轻人精神了，其实，这是骨质疏松的问题。

2、 骨质疏松吃钙片就可以了，老年人得了骨质疏松，多吃点钙片就会好的，这也是一大误区，吃了并不一定吸收，吃多少，怎么吃，其中也有很多学问，不正确的补，可能还会影响老年人的健康。

3、 喝骨头汤能预防骨质疏松。很多人都认为吃什么，补什么，这也是不对的。其实骨头里面的钙是不会轻易溶解出来的，一般骨头汤中的钙含量实际上与水中钙含量接近，其数值并不高。

注意事项：

对于还没得骨质疏松的老年人，多晒太阳，均衡饮食，适当运动，通过自身的调理来预防骨质疏松的发生。如果已经得了骨质疏松，可到医院，进行全面治疗，一定不能忽视健康。