七种方法防乳腺炎

概述

女性的乳房很容易得病，乳腺炎，乳腺癌等等的疾病，我在怀孕时就得了乳腺炎，因为那段时间我总是喂宝宝奶，乳汁对孩子的成长很有必要，可是后来宝宝大了点，长了个小牙齿，他总是会啃咬我的乳头，让我很痛苦，是非常疼痛的，可是又不能打他，时间长了我也没有消毒，就得了乳腺炎。下面我就说一下，可以预防乳腺炎的几种方法。

步骤/方法：

1、 首先，预防乳腺炎要保持女性朋友们的乳房清洁，防止被细菌感染，引起乳腺炎。还有就是女性朋友们要保持自己的内衣干净卫生，没有一点细菌，穿衣服时要穿宽松的衣服，以免紧身的上衣挤压伤了乳房。

2、 其次，预防乳腺炎的女性朋友们可以自我按按摩，一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向按摩。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。

3、 最后，预防乳腺炎的女性朋友们可以通过饮食来预防，多多的吃一些海带了，虾皮了，鸡肉等等的食物都有利于乳房的健康。但是女性朋友们一定不要吃刺激辛辣性的食物，辣椒大蒜大葱都不要吃了。

注意事项：

乳腺炎是一种常见的女性炎症，如果不及时预防，是很容易得病的，而且在哺乳期的女性朋友们更容易得病，因为这些女性要给自己的孩子喂奶。