老人如何预防心绞痛

概述

最近常常有胸闷气短，好像腹部压着一样的疼痛的感觉，有时候抽筋一样的就疼一下就好了，有时候波及的范围特别的广泛呢，胸闷的时候好像浑身都没有力气一样，肩膀腰部都跟着酸痛。休息之后会有所缓解的，可是每次稍微运动后就病情会加重呢，疼痛的时间也会加长了，现在每次疼的时候严重了有一两分钟呢，这就是心绞痛的病症，这个病一般都是发病于老年人群中的，怎么能预防呢。

步骤/方法：

1、 心绞痛的患者一定要多了解一些关于病情类的知识，以便能正确的对待，不然发病的时候会焦虑恐慌的。工作要妥善的安排好，防止过重的体力劳动，应该保证足够的睡眠时间，避免不良的精神刺激。

2、 心绞痛不是个小病，一定要引起注意的，并发期间患者一定要情绪稳定，不能过度的激动，也不能每天忙着干活太辛苦劳累了，平时多注意休息的，饮食要调整好了，注意保暖工作要做好的。

3、 心绞痛一定要注意，饮食要清淡的，可不能天天都吃肉的，尽量少吃那些脂肪类高的食物，尽量的多补充维生素和蛋白质的，患者要适当的运动，增强身体的抵抗能力，每天多吃蔬菜和水果的。

注意事项：

心绞痛的情况发生了就要及时的调整和预防的，这个时候患者要心情舒畅，情绪稳定，不能整天的都想发火的，遇到事情要冷静的，多补充营养的，饮食要清淡，多多的锻炼身体，增强身体的抵抗力。