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老年人如何应对尿频

健康分享者:ask710807731h

更新时间:2016-11-22 11:22:07

概述

老人因为身体机能退化,很容易出现尿频的现象。但是这并不是不能预防的,如果不是疾病引起的,就能通过训练有效缓解。小编的伯父就是很好的例子,现在的他通过以下训练,现在可以很正常外出旅游了,再也不用担心尿频的事情了。小编觉得这个对很多老年人都有帮助,所以特地整理出来,希望可以帮到更多的人。今天,我以一个照顾过老年人的身份写这篇经验,和大家一起分享。

步骤/方法:

1、 老人出现尿频现象,作为家里人,要记录一下老人出现尿频的频率,当然,并不是一天就能观察出来的。最好是以三天为一个单位,观察并记录老人尿尿的次数,计算出其频率,以及夜尿起夜的情况。

2、 老年人如果出现尿频的话,最好不要在晚上的时候喝饮料,饮料里面含有激素,不仅老年人孩子喝了也受不了,尤其是含有咖啡因或者是酒精成分的饮料,晚上睡觉前,只喝一大杯凉白开就可以了。

3、 老人出现尿频的时候,经过记录,然后找到尿尿最舒服的时间段。例如是早晨还是在晚饭后,记录下这两个时间点,然后到这两个时间点的时候,必须强迫老人尿尿。而且白天只要有尿意,就去尿,而晚上如果有尿意的话,要等到憋不住了再起夜尿尿。

注意事项:

当这样的时间段控制住了后,就要开始学会拉长尿尿的时间了。比如,把两次尿尿的时间拉长,第一次可以控制在十五分钟,第二次再拉长到半小时,第三次拉长一小时,这样,慢慢地控尿就可以解决尿频的问题了。

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