适合酒精肝患者的运动

概述

酒精性肝病早期可无任何症状，但此时肝脏内部组织已发生了病理改变酒精性肝病是由于长期大量饮酒（嗜酒）所致的肝脏损伤性疾病。近十年来，随着人民生活水平的提高和社交圈的扩大，全球酒的消费量猛增，全世界约有1500万～2000万人嗜酒，这些人中有10%～20%(150万～400万)有不同程度的酒精性肝病。同时，酒精性肝病的发生亦显著增加。酒精肝全称为酒精性脂肪肝，是酒精性肝病中最早出现，最为常见的病变。肝病治疗专家介绍说，酒精肝是由长期大量饮酒所致的肝脏疾病。

步骤/方法：

1、 一般来说，初期肝硬化患者运动的原则是：以动为主，动中有静，动静结合。早期肝硬化肝功能代偿良好者，如血清白蛋白在40克/升时，肝硬化的症状可以做些活动量不大的锻炼，如步行、慢跑、散步、打太极、健身舞等有氧运动，进行有节奏的深吸，促进肝脏的血液回流，改善肝脏血液循环，以利于肝脏病变的修复。

2、 酒精肝患者的病情发展到中度阶段，说明患者的病情比较严重的了，建议最好是需要注意防治的比较好。在饮食上宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食。在配合药物治疗，可以服用治疗可以服用葵花护肝片，具有保肝降酶、改善肝功能、增强肝脏解毒能力，有效促进酒精（酒毒）代谢，具有较好的解酒护肝作用。运动时要注意循序渐进，应逐渐增加运动量，将心率控制在每分钟125次的中等强度范围以内，运动后疲劳感于10—20分钟内消失为宜。

3、 重度酒精肝会出现全身不适，容易疲劳，恶心，呕吐，食欲不振，腹胀，腹痛等象，对身体的影响是特别的大，酒精肝是没有什么特效药可以治疗，只能够通过中药慢慢的调理，控制病情恶化，重度酒精肝患者在日常的生活中要注意多休息，避免烟酒，多吃清淡的食物。而肝硬化病情比较严的，则以休息为主，避免加重肝脏负担，即使是运动也要适量，不能做剧烈动.

注意事项：

酒精肝患者平常不宜多运动，宜适量锻炼，平时应该进行一些节奏较慢，虽然非常重要，但是对于酒精肝患者来说，治疗才是酒精肝患者康复的关键，因此酒精肝患者一旦发现病情，一定要尽早到正规的肝病医院接受专注肝病诊疗的治疗，避免病情进一步恶化。