腰椎间盘突出平时护理

概述

对于一些上了年纪的老年人来说，一些腰椎肩盘突出的人也是非常多的，对于这种病症也是很多人都会感觉到非常苦恼的，以为很多的时候对于老人平时的一些生活和活动都是非常的不便，而且这种病症很多时候也是很难治愈的，对于那些严重的病人来说平时一定要好好的配合医生的治疗，如果到了非常严重的时刻一定要去医院进行手术才能缓解

步骤/方法：

1、 1.平时生活中我们的老年人一定要注意一些钙元素的补充，通常这种病也是因为骨质疏松所导致的，所以很多的时候我们老年人平时饮食中可以多吃一些鸡蛋类、瘦肉类含有丰富钙元素的物质

2、 2.再就是我们平时老年人水的床也是要非常的注意的，不要睡一些比较软而且没有托力点的床铺，这样会导致腰间盘突出的更加严重，可以睡木板床之类的，这些也是可以帮助病症缓解的

3、 3.到了一定的年纪，平时老年人就喜欢待在家里不太爱动弹特，特别是喜欢窝在家里烤火，经常性的久坐，这样对于身体也是极其不利的，所以一定要注意平时多多的活动一些晒晒太阳哦

注意事项：

腰间盘突出也是因为平时老年人没有好好的注意锻炼身体，所以才会导致这种病症的形成，平时要记得多参加一些户外运动，保持健康的体质