损害肝脏的8种无心行为

概述

肝脏是我们身体的重要器官，而且是在我们身体里起很大作用的器官，我们的身体要健康一定要保证身体内部的器官的健康，有很多人平时的一些生活习惯都是不怎么健康的，对肝脏有很大的损害，就这样来说，虽然我们平时的一些行为并不能直接的就得出对肝脏是有损害的，但是一些东西在无形中就会形成对身体的危害。下面我们就来看看损害肝脏几种无心行为。

步骤/方法：

1、 早上起床后不及时排尿对身体的肝脏是有很大坏处的，因为体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。

2、 不吃早餐这一行为看似很不起眼，但是对身体的危害可是很大的，吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。健康早餐可延长饱腹感，避免肝脏受损。

3、 过量饮酒会直接对肝脏造成危害，会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。阿希博士表示，每天饮高浓度酒超过两杯就会伤肝。

注意事项：

吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化，引发类似肝炎的酶的变化。美国著名医学专家德鲁·奥登博士指出，油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝。不健康食用油会增加心脏病和肝病的危险。相对而言，橄榄油和芝麻油更健康。