5大妙招助老人护眼

概述

人们进入老年期以后，身体各个功能器官都会开始出现衰退症状，身体素质也不如以前。这就要求老年人在生活中要注意自身的身体状况，经常去医院检查自己的身体。老年人的眼睛是非常容易出现状况的部位，老花眼，玻璃体浑浊等等疾病都会在老年人身上出现，老年人预防眼部疾病，一定要及时进行眼睛检查，并且在生活中注意自己的眼睛健康。下面我给大家说几种老年人保护眼睛的方法。

步骤/方法：

1、 第一，老年人保护眼睛就要注意生活中不要用脏手去揉眼睛，因为细菌进入眼睛以后容易引发疾病。第二，老年朋友要对自己的眼睛进行眼睛保健操，可以揉眼眶和面部，动作不要过重，每次坚持十分钟，可以缓解眼睛疲劳。

2、 第三，老年朋友可以在饮食方面预防眼睛疾病，可以在早上和点菊花绿茶，能够醒脑明目，对眼睛有一定的好处。第四，老年人可以经常闭目养神，顺便揉太阳穴，可以起到缓解眼睛疲劳的作用，转转眼球也是可以的。

3、 第五，老年人要注意用眼，不要长时间看书或者看电视等，不要近距离的看书写字，可以远眺，多看一些绿色植物，能够缓解眼睛疲劳。在饮食上多吃一些水果蔬菜等富含较多维生素的食物，可以多吃点胡萝卜。

注意事项：

老年人预防眼睛疾病是非常重要的，以上内容就是老年人可以采用的几种预防眼睛疾病的方法，及时去医院进行眼部的检查，希望以上内容能够给你带来帮助。