稍胖的老人寿命更长

概述

在70岁的老人中，超过标准体重10%-20%者死亡率最低。如果体重低于标准体重20%或超过标准体重20%，其死亡率基本相同，只有肥胖超过标准体重35%-40%时，才容易导致疾病发生。因此，体重稍微超过正常值甚至更有益于健康长，这是因为胖人的皮下脂肪层较厚，抗寒、抗病能力比瘦人强，更经得起疾病的“折磨”。稍胖的老人寿命更长。

步骤/方法：

1、 稍胖的老人寿命更长，胖人的皮下脂肪层较厚，抗寒、抗病能力比瘦人强，更经得起疾病的“折磨”。而瘦人抵抗力相对较弱，对环境的适应性差，特别是对流感、上呼吸道感染、肺炎等急性传染病，都比胖人的发病率高，而且预后差。

2、 稍胖的老人寿命更长，60至70岁之间的老年人肌肉开始出现萎缩，男子每10年萎缩4%，而妇女则可能达到6%。女性如果从50岁时体重显着减轻的话，她们易发生骨折，尤其是髋关节骨折的可能性大大增加。

3、 稍胖的老人寿命更长，年老后身体需要多一些的脂肪来对抗病后的恢复过程，因此身体稍胖一点不是坏事。所以，对于老人来说，不必执着于保持与青年人一样的BMI指标。但稍胖和肥胖还不一样，肥胖的老人应该更加重视饮食多样和营养均衡，同时保持运动的好习惯，减少因肥胖导致的各种疾病。

注意事项：

稍胖的老人寿命更长，很多人都认为胖会给他们的身体了带来非常严重的后果，比如说是现在非常普遍的三高症，因此很多老年人都认为瘦比胖好，殊不知其实我们这样想就是一种误区，可以多吃豆类，豆腐很不错，豆腐不仅容易咀嚼，容易消化，而且豆腐含有丰富的蛋白质，可以补血，保护心脏和器官，还能有助于智力发育，防止老年痴呆，老人多吃豆腐可以年年益寿。