男人如何预防性功能障碍

概述

引起男性出现性功能障碍的原因很多可能是由于心理的因素因为害怕性生活失败而造成的过于焦虑，或者是由于身体的因素可能是阴茎短小，阴茎出现畸形或者睾丸出现了断裂等等，也有可能是有一定的因素，或者是由于呼吸功能出现了，衰竭，患有血液病及慢性白血病网友评选，也有可能是由于心理因素平时态度不是很端正，这样的话很难达到一个性高潮的，情况，一旦出现性功能障碍一定要引起重视，及时的采取措施有效地预防。

步骤/方法：

1、 平时可以通过食疗的方法，多吃些蛋白质比较丰富的食物，多吃些鸡鸭鱼肉动物的内脏，多吃一些鸡蛋，这样可以使精子产出各种氨基酸，很多动物本身就患有一些性激素，经常吃的话可以提高性欲。

2、 脂肪摄入一定会使他不能吃太多的脂肪，那么一定要多补充维生素和微量元素，补充维生素a和维生素e可以促进睾丸的发育，增加精子的形成，而且对于性功能恢复也是有非常好的作用，多吃一些山楂青椒等等。

3、 一定要积极的参加一些体育运动，适当的体育运动，户外运动可以调节紧张的脑力，调节神经体液失常，一定要保持充足的，睡眠仪，不要让自己的体重过于肥胖，积极的减肥，避免一些不良的生活习惯。

注意事项：

遇到烦恼的时候一定冷静思考，可以跟家人朋友倾诉，这样的话心情会舒畅一点经常性压抑也会导致性功能出现障碍，减少应酬不要经常抽烟喝酒熬夜。