营养不良也能引起闭经

概述

营养不良也是，应该引起重视的，现在很多年轻人喜欢减肥，所以就不吃饭，一直节食，好几天都不吃饭，时间长了之后就会发现头发干枯，整个人都没有精神，脸上也没有颜色，其实这就是营养不良，如果营养不良的话，很容易引起身体疾病的，严重的甚至会引起闭经，可见人体的营养是非常重要的，千万不要因为营养不良，引起身体大问题。

步骤/方法：

1、 如果经常节食，会造成营养不良，这样的话肯定会引起月经不调的，月经不调，期间我们就应该增进饮食，多吃有利于身心健康的食品了，如果还一直进行节食的话，那么最终引起的就是闭经。

2、 女性营养不良引起闭经的危害是很大的，不仅会让女性一天天的老去，皮肤上的皱纹会越来越多，脸上的斑点也会越来越多，甚至还会引起，不孕不育，所以这一点女性一定要注意了。

3、 女性每天要摄入一定量的蛋白质，也要多吃水果蔬菜，所以早上起来的时候可以喝一杯牛奶或者吃一个鸡蛋，中午的时候可以适当的吃一些肉类食品，一天的营养一定要丰富，千万不要由于营养不良引起身体的闭经。

注意事项：

其实减肥方法有很多种，我们不一定要选择节食减肥运动，也可以帮助我们减肥的，节食减肥，很容易引起闭经的，所以我们不如运动起来，让肌肉更结实，身体更匀称。