​山楂预防痛经健康好处多

概述

痛经，可以说是患有这个疾病的女性的噩梦，一到经期的时候，整个人昏昏沉沉，腰酸背痛，而且下腹会有明显的坠痛感，对于痛经的女性而言，过程真是十分的痛苦。痛经一般分为原发性痛经和继发性的痛经，在中医看来，女性会痛经无非就两个原因，一个是因为气虚，一个就是因为体寒，这两种都会造成子宫寒凉，导致痛经这种症状。

步骤/方法：

1、 其实，在平时的生活中，可以通过食疗的方式还治疗缓解痛经。山楂就是一个非常好的帮手，山楂酸甜可口，可以生津开胃，还可以促进肠胃蠕动，帮助消化，此外，山楂还有活血化瘀的作用。

2、 山楂中含有丰富的维生素和各种微量元素，可以有效的降血压，降血脂，是预防心血管疾病的小能手。此外，山楂还可以治疗腹泻，调理肠胃，山楂对于女性痛经，闭经也有很好地疗效。

3、 山楂中含有的一种有效成分还可以治疗痢疾，可以对各种痢疾细菌有很好的防止作用，山楂不仅仅是一味水果，还是对身体非常有好处的中草药，女性痛经的时候可以煮一下山楂水饮用。

注意事项：

平时有痛经症状的女性要注意身体保暖，少吃辛辣油腻的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，要注意经常锻炼身体，可以跑步，跳绳，健身，做一些瑜伽。