白内障患者如何保护自己的眼睛

概述

白内障是指眼睛内部晶状体的一种混浊现象，一般多发于老年人，但是近年来有很多中年人青年人也患上了白内障，主要是因为现在很多人不注意保护眼睛，经常用眼过度，导致视力受损，白内障会导致视力模糊，严重的导致失明，是一种比较严重的眼部疾病。患者即使得了白内障，也不要慌乱，只要认真治疗，平时的时候注意一下，眼睛还是可以恢复的。

步骤/方法：

1、 白内障患者最重要的一点就是不要受到强光的照射，如果有强烈的太阳，最好戴上墨镜出行，像是经常要被照射强光的工作，也要注意保护眼睛，防止放射线对眼睛的损伤，这样才能保护眼睛。

2、 第二点就是日常用眼要注意休息，不要在昏暗的地方读书写字，每用眼二十分钟左右就要休息一下，眺望远方，看一些绿色植物，闭上眼睛休息也可以，最好是每天都要做一下眼保健操。

3、 加强用眼卫生。平时的时候患者要注意不要揉弄眼睛，尽量保持充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。患者还要保持心情舒畅，不要轻易发火，可以培养一些兴趣爱好，像是养一些动物都可以。

注意事项：

白内障患者还要注意食物方面的问题，最好吃一些富含蛋白质、无机盐的食物，不要吃辛辣油腻的食物，老年人的话最好适当运动一下，打打太极拳。